Jag och min ADHD!

Sedan jag var barn har jag varit en energisk person som alltid haft svårt att sitta still. Alltid myror i brallorna. Svårt att göra klart det jag påbörjat och även lekt samma lekar om och om igen! Blir gärna fast i ett visst “träsk” m.m.

I skolan märktes det inte av så mycket på skolarbetet. Jag lärde mig läsa och skriva tidigt. Hade en av de svårare läseböckerna när fröken skulle ge oss läseböcker efter “nivå”, tyckte om att lära mig saker i skolan. Men jag var mobbad, lekte mest för mig själv eller med barnen på särskolan, där fick jag vara den jag var och jag brydde mig inte om att barnen på särskolan betedde sig annorlunda, hade udda utseende eller hade svårare att göra vissa saker t.ex. balansgrejer… jag hade urkass balans själv!

Jag hade otroligt taskig motorik, både grov och finmotorik, något som delvis finns kvar och sätter hinder för mig! Gymnastiken var nog det ämne jag verkligen inte gillade. Jag blev vald sist, jag blev skrattad åt när jag inte kunde hålla balansen i balansövningar. Jag orkade ALDRIG springa slingan på 1 km utan gick alltid och blev skrattad åt att jag tog hela gymnastiklektionen till att gå runt slingan istället för att spela fotboll eller ha friidrott. Oftast sprang vi slingan som uppvärmning. Jag hade tur som hann med en eller två hopp över ribban eller ner i längdgropen efter att ha sprungit slingan. Nu berodde det kanske inte bara på mina motoriska problem av NPF (Neuropsykiatriska funktionshinder) Utan också av min kraftiga övervikt som jag tidigt hade! Men det spelade stor roll!

Jag tränade min motorik hos en speciallärare Gudrun, fick träna finmotorik genom att följa streck med en penna, klippa i linjer m.m. Grovmotoriken främst balansen tränades på balansplatta m.m. Fick även specialträning motoriskt ihop med ett par andra barn som hade vissa motoriska svårigheter. Dessa gymnastikpass gillade jag, vi hade ju alla svårigheter och fick extra träning. Ingen skrattade åt andras misstag om inte den som gjorde misstaget själv skrattade åt det. Det var roligt att röra på sig!

Jag hade en tuff barndom med föräldrar som skiljde sig m.m. Så att jag betedde mig som jag gjorde ibland med utbrott, söndertrasade glasögon m.m. var ingen som egentligen brydde sig om först!

Men visst fanns det frågetecken om det inte var något “fel” Och mellanstadiet var en period jag helst glömmer, det var som en dimma av utbrott, mobbning, jag var dum i huvudet, ful, tjock, en människa som inte var något värd (mina egna tankar just då)!

När jag började på Stengärde hos Bengt-Åke, Katrin, Erik och Tommy hösten 1996 så började vissa pusselbitar komma på plats. Jag fick mer hjälp i vissa ämnen. Ridningen blev min räddning när jag mådde dåligt! Jag har sagt det förr och säger det igen utan Stengärde hade jag nog inte levat! De är mina änglar!!

Under min tid på Stengärde började en utredning för NPF göras och jag fick hösten 1999 diagnos DAMP ”Deficits in attention, motor control and perception” = Svårigheter med uppmärksamhet, motorik och uppfattning. På denna tid fanns det inte mycket forskning kring dessa diagnoser och mediciner fanns nog inte. Så mycket hjälp fick jag inte mer än att jag fick hjälp med skolarbetet, vissa ämnen behövde jag mindre grupp än andra ämnen. De ämnen som jag var mest intresserad av var de jag presterade bäst i t.ex. hemkunskap, musik och bild. Jag började ju ha lite mer lektioner med gamla klassen i 7an, 8an 9an. i 9an gick jag nästan enbart med gamla klassen = svår tid!

Gymnasiet gick bättre än förväntan! Jag fick nya vänner. Jag fick extra hjälp med engelskan Annars klarade jag de flesta ämnena riktigt bra. Jag läste omvårdnad och i de flesta vårdämnena presterade jag bra, var ju intresserad av dom.

Men efter studenten var det tufft! Att gå från rutin med skola och fasta tider så skulle jag plugga på högskolan där det inte var lika lärarstyrt, högre krav på inlämningar och tentor. Mer pluggande hemma även om vi hade ledig dag i skolan var jag ju inte ledig utan skulle plugga!

Att jobba var jobbigt om jag inte hade tydliga arbetsordningar… Och värst var väl att en dag jobba kväll sen dag och sen dag igen! Fasta tider funkade bäst! Och helst samma vårdtagare hela tiden! Vilket inte fungerade såklart!

Tog lååång tid innan jag kunde få hjälp med detta….

Sommaren 2011 blev jag inlagd på Allmänpsyk. i Falköping. Jag var utkörd och läkaren sa att jag drabbats av utmattningsdepression dvs gått i väggen.  Något jag inte kunde ta till mig. Jag var arbetslös sen ett år tillbaka och inte kan jag gå i väggen utan att jobba? Man jobbar sig väl in i väggen eller?? Doktorn förklarade att min situation med ett barn som har ett funktionshinder som krävde att vi åkte i princip varje vecka till habilitering för träning m.m. och en man som jobbade mycket och med min “ryggsäck” så var det inte ett dugg konstigt att jag gått i väggen! Troligen hade jag gått i väggen låååångt tidigare men inte märkt det! Jag fick medicin för depression och lugnande medicin! En remiss för att göra en ny NPF-utredning gjordes (som senare försvann någonstans på vägen). Låg inlagd en vecka och sen hem. Inte mycket hjälp mer. Primärvården skulle ta över! Träffade en psykiatrisjuksköterska två gånger… inget mer… Vi fick hjälp av LSS med avlastning på Hattis för Walther. Jag fick börja på Alfhem och komma ut och träffa folk! 10 mån efter första inläggningen var det dags igen.. inläggning 1 vecka, medicinjustering och annan medicin för ångesten och även sömntabletter. Ny remiss för NPF-utredning gjordes! Sen hem… samma visa igen primärvården gjorde inte mkt! En enda läkare lyssnade på mig och faktiskt lyssnade på mig! Men hen var sen under en tid tjänstledig och då tog en annan läkare över och den skrev bara ut mina mediciner och inget mer… inga samtal, ingenting! Bytte sedan till Hälsocentralen i Hjo och där ville inte ens dr förnya recept UTAN att ha träffat mig och genomgått grundlig hälsoundersökning och DÅ fick jag förhöjd dos av antidepressiv medicin! Jag fick börja arbetsträna på AME Gnistan och senare Villan. Arbetspsykologen sa rätt snabbt att utredning MÅSTE göras snarast! Det tog ändå ytterligare 1 år! Min dåvarande psykolog på Häslocentralen snabbade till slut på det ordentligt ihop med psykologen på Gnistan och 2014 gjordes utredningen. I augusti 2014 bekräftade dr på öppenspsykiatriska mottagningen att jag hade ADHD samt Atypisk Autism! (Klicka på diagnoserna för att läsa mer… orkar inte skriva). Jag fick då Concerta® utskriven. Då var det enda preparatet som fanns av just denna sort (finns andra ADHD-mediciner som Strattera, Medicanette m.fl.. men de fungerar lite annorlunda). Concerta®  var patenterad! Och jag svarade så bra på den! Men alltefter tiden gick så kunde fler läkemedelsföretag använda patentet och göra liknande och billigare medicin t.ex. Methylphenidate. Och denna medicin fick jag då apoteket helst ger ut den billigare varianten. Jag har ätit nästan enbart den (förutom antideppressiv och andra mediciner för magen) sedan ca 1 år och jag har upplevt sämre resultat! Och tagit upp detta. Min fd psykiatrisjuksköterska L tog det på allvar och skrev in i journal och jag tog upp med dr! Men dr påstod att det inte är någon som helst skillnad.

Vad används det för

Concerta används för att behandla ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorders).

  • Det används hos barn och ungdomar i åldrarna 6 till 18 år.

  • Det används enbart efter att andra läkemedelsfria behandlingsmetoder har prövats, så som samtalsterapi och beteendeterapi.

Concerta används inte för behandling av ADHD hos barn som är yngre än 6 år eller för påbörjande av behandling hos vuxna. Om behandlingen påbörjades vid en yngre ålder kan det vara lämpligt att fortsätta med Concerta när du blir vuxen. Din läkare kommer att ge dig råd om detta.

Hur det fungerar

Concerta förbättrar aktiviteten i vissa områden i hjärnan, vilka är underaktiva. Läkemedlet kan bidra till att förbättra uppmärksamhet (att behålla uppmärksamheten), koncentrationsförmåga och att minska impulsivt beteende.

Läkemedlet ges som en del i ett behandlingsprogram, som vanligtvis består av:

  • Psykologisk terapi

  • Utbildning

  • Social terapi

Det förskrivs endast av läkare som har erfarenhet av beteendeproblem hos barn och ungdomar. Trots att det inte finns något botemedel mot ADHD, kan tillståndet hanteras genom att använda sig av behandlingsprogram.

http://www.fass.se/LIF/product?userType=2&nplId=20021101000311

Har ju sedan en månad en annan psykiatrisjuksköterska E (omstrukturering på öppenpsykiatrin) och även denna sköterska tog mina problem på allvar och fixade mer eller mindre akuttid hos dr. Och denna dr var verkligen bra… här kan ni läsa mer om detta mötet

Igår hämtade jag ut mina mediciner… har haft lite annat trassel som gjort att jag inte haft möjlighet förrän igår att hämta ut! Och jag säger att ja Concerta® är bra! Men att ta full dos på morgonen och ingen på em vet jag inte om det är såå bra… behöver den höga dosen på morgonen tror jag, men påfyllning på em. Så samtal till E på måndag för en vidare kontakt med dr om detta får det bli! Ska äve n kolla lite med C på boendestöd om det. Hon har följt mig med och UTAN medicin. Hon vet hur jag är!

Fick ju även Melatonin utskriven för min dåliga sömn! Har inte riktigt sett effekt ännu… så nytt! Men det märks nog snart om den ger effekt eller ej! Oftast ges den under läkemedelsnamn Circadin!

Melatonin är ett kroppseget hormon som produceras i tallkottkörteln. Hormonet melatonin deltar i kroppens sömnreglering.

Den aktiva substansen i Circadin, melatonin, tillhör en grupp av naturliga hormoner som tillverkas av kroppen.

Circadin används ensamt vid korttidsbehandling av primär insomni (ihållande svårigheter att somna eller att fortsätta att sova, eller dålig sömnkvalitet) hos patienter som är 55 år och äldre. ”Primär” betyder att sömnlösheten inte har någon känd orsak, såsom eventuell medicinsk, psykisk eller miljömässig orsak.

Men jag mår så mkt bättre! De sk karusellerna har lugnat sig! Nyss tog jag mitt Melatonin och ska strax krypa till kojs och sova! Imorgon ska vi ut och resa med HRF.

some_text
Continue Reading

10. #Mittiveckanpepp

#Mittiveckanpepp
Idag skulle hag behöva pepp. Efter lite sovmorgon kände jag mig på topp. Gjorde mig i ordning och drog till stan och uträttade ärenden och stooorhandlade! Hem packa in kyl o frysvaror och sen ordna lunch. Plockade in torrvarorna sen. Dock var orken bortblåst… Min plan var att åka till studion, sätta mig och ringa och boka. Men fick bli kaffe hos farmor istället och massa pepp från henne. Tack! 

Men var ju er jag skulle peppa… Eller hur? Hittade en grej hos en vän häromdagen! Säger rätt mkt! 


Vill även uppmana er att när ni ser er i spegeln på morgonen. Säg uppmuntrande och snälla saker till dig själv. Oavsett hur ful och dum du känner dig. Skulle någon annan säga elaka saker till dog blir du ju arg och ledsen men att va elak mot sig själv är tydligen ok? Näe inte nu längre. Tro på dig själv! 

some_text
Continue Reading

Vår helg! 

Vart en hyfsat lugn helg. 

Igår var jag allt annat än pigg. Helt slut var Jag och med värk i kroppen. Så sov halva dagen med Gel intill mig. Peter drog till Habo och fixade lite saker. Jag orkade inte åka med. 

Klev till slut upp åt lunch och rensade lite och plockade i vardagsrummet. Tvättade lite. Av nån anledning kände jag mig irriterad och ledsen. Så kopplade Gel och satte på mig headset och gick en promenad. Det gick fort… Vet inte om Gel bestämde takten eller om jag gick i takt till musiken:) För det gick snabbare än vanligt och jag var svettig och trött när jag kom in till farmor för lite kaffe! 

På kvällen njöt vi av lugnet. Gjorde mig en salladstallrik med räkor, glutenfri pasta, majs, sallad, gurka, tomat och rivna morötter. En skiva glutenfritt bröd med några droppar olja och vitlökspulver på. Och till det hemmagjord kebabsås. Smakade precis som på pizzerian. (Recept i slutet av detta imlägg). Blev ett glas rosévin till också. 

9 smartpoints för denna sallad. Nästan som på restaurang.

Peter ville se Eurovision Song Contest. Men jag typ avskyr… Vill jag ha reda på vem som vann så kollar jag Facebook! Så ja jag vet att Portugal vann! Själv såg jag Tre Kronor på datorn och myste med popcorn och Gel intill mig. 

La oss ca 23. Peter ledsnade oxå på Eurovision Song Contest och la sig med. 

Idag var jag lika trött. Tror mina värden är dåliga igen… Måste kolla upp det. 

Men har försökt dona lite. Hämtade Walther hos morfar vid 14tiden och sen åkte vi till Floby Kyrkans Hus och gruppen Tro&Ljus. Jättemysigt även om Walther inte var på topp. Men han var med delar av tiden annars satt han mest i ett hörn och såg på film om tåg på min telefon. 

Ikväll har vi bara slappat, myst, sett på tv och spelat Uno. 

Imorgon är det skola igen för Walther och Peter jobbar. Jag ska fortsätta med tvättberget, vika torr tvätt och städa vardagsrummet. Orkar jag så blir det även sovrummet. 

Men nu sova… Nej, först receptet på Kebabsås. Detta är kanske 10 portioner kanske mer. Men räknar man på 10portioner är den värd 1 martpoints. 

2 dl Laktosfri kvarg 0,2%

1 dl laktosfri lättyoghurt naturell 0,4%

4 msk lätt majonnäs 

1 msk Ica Gott liv chilisås. 

1 tsk kebabkrydda

1 krm vitlökspulver

1 krm salt

1 krm svartpeppar 

1krm cayennepeppar (mer om man vill ha, stark sås eller ingen om man vill ha väldigt mild sås. 

Blanda ihop allt och låt stå kallt en stund. 

Jag personligen vill alltid ha den intill min sallad (på bild har jag hällt upp i ett rostfritt decilitermått och ställt på tallriken) eller på min kycklingtallrik eller pizza. Men funkar givetvis att hälla på oxå. Funkar även till kyckling och grillat.

Sov gott gott folk! 

some_text
Continue Reading

Matlådor i långa banor! 

Haft tankar på det i flera dagar att laga flera rätter i större mängd och frysa in. Matlådor är verkligen en räddare för mig när jag är själv hemma på lunchen. Bara att värma i mikron. 

Idag gjorde jag i ordning 1kg kycklinglår. Kokade 7 port risotto, ugnsbakade torskrygg och kokade en sötpotatis och gjorde sötpotatispuré. Gjorde även en hedvigsoppa. Blev totalt 15 matlådor! Och en portion med torskrygg och risotto åt jag till middag. Blev hedvigsoppa till kvällsfika också! Så himla gott! Nu är vardagen räddad ett tag:) 

Räknade ut alla smartpointsinnehåll med min bästa vän när det gäller maten: appen från Weight watchers. 

Här kan jag hitta hur många smartpoints varje ingrediens innehåller, räkna ut smartpoints för både recept och måltider. 

Skrev på alla lådor vad det var för mat och sen har jag lagt in de färdiga måltiderna i appen. Bara att registrera just den måltid jag väljer. Dock är detta utan grönsaker till. Det lägger jag till när jag äter. Tex väljer jag en sallad till så är den inte god att värma. 

Dessutom kan jag lägga in aktuell vikt varje vecka och följa min nedgång med en kurva i appen. Oavsett resultat så får man peppande meddelande i appen när man registrerat vikten i appen. Så bra! 

Nu ska vi sova! Upp om 6,5h Jag och Walther åker med min älskade farmor, pappa och Tina till Danmark kl 6 imorgon bitti. Tyckte det var tidigt att gå upp idag för att köra Walther till skolan strax efter 7. Imorgon åker vi kl 6, måste upp kl 5. Blir att sussa i bilen. 

God natt gott folk och sov gott! 

some_text
Continue Reading

Yes! Den går på! 

För några månader sen köpte jag en klänning på wish. När jag provade den gick den inte att stänga i bak:( och jag blev illamående och andfådd när vi försökte. Den satt för tajt. 

Men återigen ser jag hur mycket vikten påverkat kroppen.. För idag gick den på. Den är tajt fortfarande, men den går att stänga och jag kan andas i den! 

Yeay! Den går på mig!

Bad Peter att fota mig. Han är ingen mästare, men dessa bilder blev bäst! Tack älskling för hjälpen! 

Som sagt och till synes sitter den tajt. Och ja jag har på tok fel bh under. Men på seminariet kommer den att passa perfekt! 

Ska dock ordna en klänning till som jag ska ha på Awards Night med Quist area! Men har på gång. Ska till en vän och prova klänningar om några veckor. 

Nu sova strax. Trött! 

Natti

some_text
Continue Reading

30 dagar med mig – Dag 16

Dag 16- Bild på dig ifrån en favoritplats

Har inte orkat riktigt att blogga och göra listorna. Men nu kör vi igen.

Bild från en favoritplats! Visst passar det då bra med en bild från Studion? Tillbringat några timmar där idag. 

Love my job!

Kommer alltid därifrån med leende och laddade batterier. Dagen idag blev inte som jag tänkt mig. Jag hade bjudit in till spaeftermiddag och våröppethus, men tyvärr inga gäster kom! Men njöt av min stund i studion. Och jag gick i mina höga klackar UTAN att få ont i fötter, vader och rygg! Helt övertygad om att det har med vikten att göra. 

Stolt klackbärare! Tror nog mina vader smalnat av också!

Trivs fantastiskt bra i buisnessklädsel men nog tusan längtar jag efter att få på mig röd kavaj nu. Lite färg är aldrig fel! Imorgon skriver jag in min första i mitt team! Så om ca 12h kan jag titulera mig Senior Consultant! Känns fantastiskt bra! 

some_text
Continue Reading

Gå framåt… 

Efter en lång motigt period fylld av massa energitjuvar och ångest har jag äntligen tagit tag i mig själv igen. Jag nådde inte mina mål för kvartal 3 i Mitt Mary Kay. Men vad gör det nu? Throw the old tings behind you and look forward! Visst tar jag till mig vissa bitar som påverkade att det inte gick som jag tänkt, det lär mig att göra saker annorlunda! 

Jag fick igår månadens utmaning av Katarina, tack för det! Dessa för mig framåt och ger mig extra kick! Bra resultat i mitt jobb ger mig bättre självförtroende! 

Dessutom kämpar jag med vikten. Och jag gör framsteg! Jag kan – I CAN

Idag träffade jag min doktor. Blev viss medicinjustering. Fick igenom att endast ta originalet av min ADHD-medicin. Samma styrkor, men ta båda doserna på morgonen. Detta för att jag har otroligt svårt att komma till ro på kvällen. Har det inte gett effekt på en vecka ska jag påbörja behandling med Melatonin – kroppens egna sömnhormon. Fick även tips om mindfulness, läsa om ångest på nätet och om hur jag kan hjälpa mig själv. Är dock en aning kritisk. Mindfulness ja, det kan jag pröva. Men söka efter info på nätet för att hjälpa mig själv, alltså, det gäller att vara självkritisk. Finns massa skit därute… Så njae, börjar med mindfulness! Skulle dock vilja ha KBT. Det blev jag rekommenderad för längesen. Men bristen på KBTterapeuter är stor. Men om jag kunde få remiss så får det ta, den tid det tar helt enkelt att få påbörja behandling. Behöver det för att förenkla mitt liv, min vardag och för att verkligen släppa allt gammalt och bearbeta allt! 

Men jag lever här och Nu. Och jag får ta det positiva med mig och och blicka framåt. Jag kan! Aldrig ge upp! 

Jag är tacksam att jag är jag! Tacksam över min familj, vänner, kollegor, boendestödet. Ni är guld värda! 

some_text
Continue Reading

Må bra! 

Ja det behöver alla få göra. Stora som små! I Mariestad har man startat en grupp för Stöd och trygghet till anhöriga och mobbade/mobbare. Det är en stödgrupp och tanken är att man ska stötta varann och även kunna få hjälp som anhörigmed att anmäla till skolan, socialen och polis och även få stöttning vid tex möten som rör ens barn som mobbas/mobbar. Jättebra initiativ! Ikväll hade de måbrakväll och jag blev inbjuden att representera Mary Kay. Hade hudvårdsklass för ett gäng. Jätteskoj. 

Sen fanns det lotterier dit jag bla skänkt ett litet handset. I övrigt fanns ett antal kassar med olika tema med en röd tråd Må bra. Måbra-kasse för barn, bakkasse, fredagsmyskasse, presentkort, spakasse m.fl. Köpte 2 lotter och vann kassen för barn. Walther fick den när jag kom hem. Han undrade om det fanns Lego i den. Tyvärr inte. Men massa saker och han var inte besviken för att det inget Lego fanns. Var såpbubblor, spel, vattenballonger, pussel, pennor, pyssel, ett gulligt lamm m.m. Walther la sig ikväll och hade lammet intill sig. Han döpte det till Lammy efter lammet i Doctor Mcstuffins. Det snarkas för fullt inifrån Walthers rum. 

Mysigt med ny kompis i sängen.

Walther ville provspela Domino-spelet en gång men blev ledsen att han inte kunde reglerna, han hade aldrig spelat det. Jag sa att jag lär honom. Och så blev det. Och JAG fick stryk i Domino! Men kul var det! Fast Walther la bitar nära bordskanten och ville helst byggt nedåt hela tiden. ”Vore skoj om de trillar ner, eller hur mamma?” 

Spelmys.

Övrigt innehåll i kasse och på kasse visar jag på Instagram (kommer upp i widget) under morgondagen. Måste ladda telefonen… 

Och sen måste jag äta nåt nu… Blodsockerfall… Ätit dåligt under dagen… Och faktiskt unnat mig fantastiskt gott glutenfritt och laktosfritt hembakt Fikabröd. Så gott! 

Men tack till Eva c/o för en fantastisk dag! 

Hörs! 

some_text
Continue Reading