Tomt tyst och litet litet minus. 

Tomt och tyst här. Peter sover första natten i sin lägenhet och Walther är på Hattis tills på fredag. Saknar ljudet från hans tv och väntan på att han somnat så jag kan gå upp och stänga av den. Han carreer ledsen idag vid lämning. Väldigt inne i sig själv. Någon av barnen lyssnade på musik och en annan stod och ropade av lycka när han kom dit. Walther var besvärad av oväsendet och bröt ihop. Garanterat inte bara pga oväsen utan att han vet hur det är här hemma, han vet att jag mår dåligt. Min älskade pojk! Det gav mig så mycket ångest! Usch! 

Ikväll var jag på Viktväktarna. Och ett litet litet minus blev det allt. – 0,2kg, inte mycket. Men minus är minus! Och jag är stolt för minsta lilla minus vågen ger. Och med tanke på att jag unnade mig i midsommar, mår dåligt och småäter (mest frukt och grönt) så var det lycka att se att det var minus på vågen. Var rädd att det skulle bli ett plus! 

Nu återstår 1 kg till delmål 2 och 10% samt 1,2kg till 10kg! Nääära nu. Tycker ändå det gått snabbt dit, trodde inte att jag kunde fixa detta så bra! Hur dåligt jag än mått senaste tiden har jag kämpat med viktväktarna. Och det är det som är bra. Du får äta typ allt i begränsad mängd. När jag mår dåligt tröstäter jag. Men då frukt och grönt (det mesta) är gratis i smartpoints så är det sånt jag äter. Jag gör medvetna val! Jag har kakor i skåpet, men de typ äcklar mig! 

Usch vilket skrytinlägg detta blev. Inte meningen… men jag är stolt över mig själv! Och låt mig vara det! 

some_text
Continue Reading

Det gick inte riktigt…. 

Men nästan!

Ja det där med att ha klarat – 10kg före midsommar sket sig. Har 1,4kg kvar till – 10 kg. 1kg kvar tills jag nåt 10% viktnedgång. Och 2,2kg kvar till delmål 2!

Visst var bitter innan midsommar att jag inte klarade det. Men som min coach och flera andra sagt, jag har en tuff period på många plan: hemma, familjen, separation, jag har varit dålig. Så många faktorer spelar in och ibland låser sig kroppen. Dock blev det ju efter scoutlägret att jag slarvade. Jag valde medvetet av många skäl att inte räkna smartpoints under lägret. Sen kom ju massa emellan och jag började tröstäta pga ångest. Resulterade i + på vågen. Den tog jag tag i allt igen! Har dock medvetet valt att inte räkna smartpoints i midsommar. Men varit hård nu och räknat. Blev miss med planeringen igår inför sommarfesten… Men gick bra ändå! 

Allt känns ok trots situationen omkring! 

Men jag är spänd inför morgondagens invägning! Hoppas på litet minus i alla fall! 

some_text
Continue Reading

Tur i oturen för ”Halta Lotta” 

Enormt tacksam för hälsningar, sms, samtal och hjälp dessa dagar. 

Jag hade tur i oturen. Vid ultraljudet idag syntes INTE något främmande fragment. Däremot har jag några blödningar i foten. Dessa gör ont. Sen borde de ha sytt ena såret. Men allt såg efter omständigheterna bra ut. Nu ska det luftas nattetid, hållas rent. Finns ju risk för infektion nu i värmen och området under foten är lite lömskt sa doktorn. 

Köpt hem tejp och disolvon. Kompresser hade jag hemma innan.

Dagens doktor va trevlig och rolig, han sa: ”Trist att detta hände, nu blir det väl ingen dans kring midsommarstången” Öh, nej jag tror inte det heller😂😂😂

Varit på Viktväktarna ikväll. Trodde inte jag skulle hinna dit. Men det gjorde jag! Och lycka att ställa sig på vågen och den visar -0,9kg. Snart delmål 2 nått! 

Nu ska jag sova lite! Helt slut! 

some_text
Continue Reading

24 dagar träning – Dag 6

Jag ligger liiiite efter i träningen. Var ju på läger och blev ju inget tränat på detta träningsprogram. Men jag har inte varit lat. Har rört på mig, huggit ved, burit slanor, burit vattenhinkar och vattendunkar. Så jodå motion har jag fått. 

Dagens pass gjordes på farmors altan i den härliga solen. Farmor undrade ca jag pysslade med. Men berömde mig för att jag gör det när jag berättade om utmaningen. Och att det är skönt att inte behöva fundera på gym!

 Har även testat en ny app för att redigera och ladda upp klipp. Nu går det på ca 5minuter. Innan tog det en timme ibland 2!

Appen heter: VideoShow

some_text
Continue Reading

24 dagar träning – Dag 4

Ännu en dag på utmaningen avklarad! Igår som var de 3e dagen var det riktigt jobbigt! Usch! Idag gick det mycket lättare! 

Men tror det sägs att dag 3 på nya vanor är jobbigast! Men idag var det både roligt och enklare trots att det ökas på varje dag. Delade upp passet på 3 omgångar +planka! Så mycket enklare och roligare! 

Promenaden gick undan. Under ca 300 m joggade jag. Jättenöjd och stolt att jag klarade det! 2km gång 0,3 km jogging. Undrar om jag kan klara hela rundan jogging på dag 24? Sätter det som mål! Nu är ni läsare vittnen på det! 

Shit va gav jag mig på nu? Haha!

Innan jag gick rundan skar jag upp massa grönsaker och satte en omgång grönsakssoppa på kokning. Den puttrade bra på spisen medan jag och Gel gick rundan. Hann till och med köra passet innan den var klar! Och god var den. Jag har svårt för soppa, men såhär med mycket grönsaker, oredd och inte mixad så är det hur gott som helst. 

Edit: nu är filmen uppe… Har ju fått lägga in via Youtube. Då det inte riktigt funkade o lägga in direkt här. Dock är klippet felvänt. Någon som vet hur jag får klippen rättvänt förutom att vrida kameran vid filmtillfället? 

some_text
Continue Reading

24 dagar träning – Dag 3

Har inte riktigt hunnit träning idag. Gjorde den ikväll. Missade dock powerwalk! Borde inte skylla på nåt annat än mig själv. Men det har varit fullt upp idag. Och när tiden fanns öppnade sig himlens portar! Men imorgon tar jag igen den. Då har jag inget att skylla på mer än mig själv! 

Videon är på g! Tar en stund att ladda upp! Edit här är videon:

some_text
Continue Reading

Uppdatering från sjuksängen. 

Fick ont i magen i lördagskväll och blev illamående. Trots Alvedon och postafen vart det inte bättre. Tvärtom. Ringde ambulans strax före kl 2 och de kom kl 2,45 för att tycka att jag kan åka sjuktaxi till kss för just då hade jag ju inte så ont… Inga parametrar togs MEN de ringde sjuktaxi OCH akuten och sa att jag var påväg. 

Kl 03,05 kom taxin… Han blåste på i 120 knyck! Så vi va inne snabbt på akuten… Och där gick det snabbt. Kl 3 låg jag på ett rum efter att ha kommit in till triagen på en gång och gjort kontroller och provtagning och även fått nål. 

Läkaren kom strax efter och var lite osäker på inläggning först men vi bestämde ihop att det är bättre att ta det säkra före det osäkra och även ha pratat med ”mina kirurger” så hamnade på Kava. 

Men det dröjde tills igår innan man satte dropp…. 1,5 dygn efter inläggningen och $ antal påpekan änden att jag bara fått i mig max 2dl vätska sedan lördag kväll när jag blev sjuk! Igår EM var det en av ”mina kirurger” som va inne och han ordinerade dropp direkt. Jag hade ju försökt dricka o äta, yoghurt och fil men det gjorde ont och jag blev illamående. Fick medicin innan maten för illamåendet o ja det minskade men inte smärtan. Och smärtan hävde med morfin liknandepreparat. 

Så ja nu efter morgonens rond ringde dagens dr till en av ”mina kirurger” och det är ev på gång att göras en gastroskopi. Men dropp o fasta tills imorgon. Får ta en smutt vatten till medicinerna. 

Känner mig piggare idag än igår. Men då har jag ju fått två liter dropp och är inne på tredje litern nu. Dr sa idag att jag fått väntat för länge med dropp, jag hade troligen börjat torka ut. Var helt vimmelkantig bara att gå 10m till toa innan droppet. Nu går det bättre. Men jag känner mig svag! 

Men det som inte dödar det härdar! I’m on! I fix this! 

Men nu vet ni varför jag inte bloggat varken privat eller jobb. 

some_text
Continue Reading

Vår helg! 

Vart en hyfsat lugn helg. 

Igår var jag allt annat än pigg. Helt slut var Jag och med värk i kroppen. Så sov halva dagen med Gel intill mig. Peter drog till Habo och fixade lite saker. Jag orkade inte åka med. 

Klev till slut upp åt lunch och rensade lite och plockade i vardagsrummet. Tvättade lite. Av nån anledning kände jag mig irriterad och ledsen. Så kopplade Gel och satte på mig headset och gick en promenad. Det gick fort… Vet inte om Gel bestämde takten eller om jag gick i takt till musiken:) För det gick snabbare än vanligt och jag var svettig och trött när jag kom in till farmor för lite kaffe! 

På kvällen njöt vi av lugnet. Gjorde mig en salladstallrik med räkor, glutenfri pasta, majs, sallad, gurka, tomat och rivna morötter. En skiva glutenfritt bröd med några droppar olja och vitlökspulver på. Och till det hemmagjord kebabsås. Smakade precis som på pizzerian. (Recept i slutet av detta imlägg). Blev ett glas rosévin till också. 

9 smartpoints för denna sallad. Nästan som på restaurang.

Peter ville se Eurovision Song Contest. Men jag typ avskyr… Vill jag ha reda på vem som vann så kollar jag Facebook! Så ja jag vet att Portugal vann! Själv såg jag Tre Kronor på datorn och myste med popcorn och Gel intill mig. 

La oss ca 23. Peter ledsnade oxå på Eurovision Song Contest och la sig med. 

Idag var jag lika trött. Tror mina värden är dåliga igen… Måste kolla upp det. 

Men har försökt dona lite. Hämtade Walther hos morfar vid 14tiden och sen åkte vi till Floby Kyrkans Hus och gruppen Tro&Ljus. Jättemysigt även om Walther inte var på topp. Men han var med delar av tiden annars satt han mest i ett hörn och såg på film om tåg på min telefon. 

Ikväll har vi bara slappat, myst, sett på tv och spelat Uno. 

Imorgon är det skola igen för Walther och Peter jobbar. Jag ska fortsätta med tvättberget, vika torr tvätt och städa vardagsrummet. Orkar jag så blir det även sovrummet. 

Men nu sova… Nej, först receptet på Kebabsås. Detta är kanske 10 portioner kanske mer. Men räknar man på 10portioner är den värd 1 martpoints. 

2 dl Laktosfri kvarg 0,2%

1 dl laktosfri lättyoghurt naturell 0,4%

4 msk lätt majonnäs 

1 msk Ica Gott liv chilisås. 

1 tsk kebabkrydda

1 krm vitlökspulver

1 krm salt

1 krm svartpeppar 

1krm cayennepeppar (mer om man vill ha, stark sås eller ingen om man vill ha väldigt mild sås. 

Blanda ihop allt och låt stå kallt en stund. 

Jag personligen vill alltid ha den intill min sallad (på bild har jag hällt upp i ett rostfritt decilitermått och ställt på tallriken) eller på min kycklingtallrik eller pizza. Men funkar givetvis att hälla på oxå. Funkar även till kyckling och grillat.

Sov gott gott folk! 

some_text
Continue Reading

Matlådor i långa banor! 

Haft tankar på det i flera dagar att laga flera rätter i större mängd och frysa in. Matlådor är verkligen en räddare för mig när jag är själv hemma på lunchen. Bara att värma i mikron. 

Idag gjorde jag i ordning 1kg kycklinglår. Kokade 7 port risotto, ugnsbakade torskrygg och kokade en sötpotatis och gjorde sötpotatispuré. Gjorde även en hedvigsoppa. Blev totalt 15 matlådor! Och en portion med torskrygg och risotto åt jag till middag. Blev hedvigsoppa till kvällsfika också! Så himla gott! Nu är vardagen räddad ett tag:) 

Räknade ut alla smartpointsinnehåll med min bästa vän när det gäller maten: appen från Weight watchers. 

Här kan jag hitta hur många smartpoints varje ingrediens innehåller, räkna ut smartpoints för både recept och måltider. 

Skrev på alla lådor vad det var för mat och sen har jag lagt in de färdiga måltiderna i appen. Bara att registrera just den måltid jag väljer. Dock är detta utan grönsaker till. Det lägger jag till när jag äter. Tex väljer jag en sallad till så är den inte god att värma. 

Dessutom kan jag lägga in aktuell vikt varje vecka och följa min nedgång med en kurva i appen. Oavsett resultat så får man peppande meddelande i appen när man registrerat vikten i appen. Så bra! 

Nu ska vi sova! Upp om 6,5h Jag och Walther åker med min älskade farmor, pappa och Tina till Danmark kl 6 imorgon bitti. Tyckte det var tidigt att gå upp idag för att köra Walther till skolan strax efter 7. Imorgon åker vi kl 6, måste upp kl 5. Blir att sussa i bilen. 

God natt gott folk och sov gott! 

some_text
Continue Reading